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Elemento: Fuoco 1 Morning Sun = 3mq di foresta pluviale
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,,Secondo il National Consumption Study, l'82% degli uomini e il 91% delle donne non raggiungono l'apporto raccomandato di vitamina D. " ¹ - Dipartimento della Salute
Vitamina D3/K2 - panoramica
Perché la carenza di vitamina D è così diffusa? Non è un caso che rispettati nutrizionisti considerino la vitamina D come la vitamina più importante. La vitamina del sole può essere formata attraverso la pelle, ma perché così tante persone hanno ancora una carenza? a) Età: in età avanzata, la capacità di sintetizzare la vitamina D attraverso la pelle diminuisce fino al 75%! Inoltre, le persone anziane hanno un maggiore bisogno di vitamina D. b) Troppo tempo in casa: probabilmente anche tu passi la maggior parte del tuo tempo in casa, vero? Le finestre assorbono la radiazione UVB necessaria, quindi non è possibile sintetizzare la vitamina D. Inoltre, la radiazione UVB è particolarmente pronunciata solo tra le 11 del mattino e le 4 del pomeriggio! Questo è il momento in cui la maggior parte delle persone lavora. c) Posizione geografica: nei paesi al di sopra dei 42 gradi di latitudine, il sole è più basso, quindi non passa quasi nessuna radiazione UVB. d) Se sei in sovrappeso, hai la pelle scura e usi la protezione solare hai un bisogno maggiore.
A cosa serve la vitamina D al tuo corpo: - per il mantenimento della normale funzione del sistema immunitario - per il mantenimento della normale funzione muscolare - per il mantenimento di denti e ossa normali Perché la vitamina D da sola non basta? Insieme alla vitamina K, la vitamina D assorbe il fosforo e il calcio dall'intestino e li conserva nelle ossa. Se manca la vitamina K2, il calcio può essere assorbito ma non utilizzato. Allo stesso tempo, è sempre necessario garantire un sufficiente apporto dei cofattori calcio e magnesio. Inoltre, la vitamina D3 può essere assorbita particolarmente bene dalla mucosa orale solo in forma liquida.
La vitamina D3 si trova nel cibo? Non ci sono quasi mai quantità significative di vitamina D nel cibo. Per coprire il tuo fabbisogno, dovresti mangiare una dieta molto sbilanciata. Per ottenere 6000 U.I. di vitamina D avresti bisogno di: - 250L latte - 1,7ml di olio di fegato di merluzzo - 0,16kg di salmone - 1 gocce di Morning Sun (vegetariano)
Modalità d'uso della vitamina D3/K2
1. Dosaggio La vitamina D3/K2 contiene una pipetta con scala di dosaggio. Vegetariano: Assumere 1 goccia 1 volta al giorno 1 goccia = 1000 U.I. di vitamina D3 + 10µg di vitamina K2 Vegano: 1 volta ogni 5 giorni: assumere 0,5 ml 0,5 ml = 5000 U.I. di vitamina D3 + 50 µg di vitamina K2
Suggerimento: informarsi sul proprio fabbisogno individuale di vitamina D. Di solito si tratta di più di 1000 U.I. al giorno. Tuttavia, in qualità di produttori, siamo autorizzati a raccomandare solo un massimo di 1000 U.I. al giorno!
2. Assunzione Colare puro in bocca o mescolare in un alimento/bevanda (ad esempio, in insalate, frullati, yogurt, succhi di frutta, marmellata di mele...).
3. Stoccaggio e conservazione Conservare in frigorifero dopo l'apertura e consumare entro 6 mesi dall'apertura.
Aperto: ≈ conservabile per 6 mesi Non aperto: ≈ conservabile per 1,5 anni
4. Ulteriori informazioni Soprattutto con dosi superiori alla dose giornaliera raccomandata, è necessario controllare regolarmente il livello di vitamina D e prestare attenzione all'assunzione di calcio e magnesio. Una carenza di questi minerali fa sì che la vitamina D non possa essere assorbita!
Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta equilibrata e varia e uno stile di vita sano.
5. Video informativo per la vitamina D3/K2 Sono Pascal e sarò felice di spiegarti tutto sulla carenza di vitamina D, sul dosaggio e sull'assunzione di vitamina D3/K2 in 3 minuti!
Dosaggio di Vitamina D consigliato (da istituzioni ufficiali)
6. Ingredienti di Morning Sun
Vegetariano - Vitamina D3 (colecalciferolo) da lanolina (lana di pecora) - Vitamina K2 (menachinone MK-7, 99,7%, all-trans) - K2VITAL® by Kappa da natto - Olio MCT dal cocco
Vegano -Vitamina D3 (colecalciferolo) dalle alghe - Vitamina K2 (menachinone MK-7, 99,7%, tutto-trans) - K2VITAL® by Kappa da natto - Olio MCT dal cocco
Scopri il tuo fabbisogno di vitamina D Qui di seguito abbiamo raccolto le domande pertinenti sotto forma di quiz. Questo ti aiuterà a valutare il tuo effettivo fabbisogno di vitamina D. Alcune abitudini di vita, diete o circostanze personali aumentano il fabbisogno di determinate vitamine e minerali.
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