Marine Evergreen
✔️ Per i tuoi occhi, cuore e cervello 1-5
✔️ Alternativa vegetale all'olio di pesce
✔️Capsule dure senza carragenina
✔️ Acidi grassi Omega 3 (DPA/DHA/EPA)
✔️ Contenuto di DHA: 1 capsula > 80ml di olio di lino
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Elemento: Terra
1 Marine Evergreen = 1 Albero
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Perché ho bisogno di acidi grassi omega 3?
Gli acidi grassi omega 3 EPA e DHA sono essenziali per la vita. Il tuo corpo non può produrli da solo, quindi hai bisogno di prenderli dal cibo. Il 30% dei grassi strutturali del cervello e il 15% della retina sono costituiti da DHA.
EPA e DHA contribuiscono a una normale funzione cardiaca già a partire da 250 mg. DHA supporta anche la vista e la funzione cerebrale (0,4 ml di olio di alghe). 2 g di EPA e DHA (3,3 ml di olio di alghe) favoriscono livelli normali di trigliceridi, mentre 3 g di EPA e DHA (5 ml di olio di alghe) supportano una pressione sanguigna normale. (1-5)
Ogni giorno 3ml di olio di alghe, 2 sardine o 250ml di olio di semi di lino?
L'acido grasso omega-3 ALA si trova in tutti gli alimenti a base vegetale. Le forme attive di acidi grassi omega-3 EPA e DHA oggi si trovano SOLO nel pesce o nelle alghe.
Il tuo corpo deve prima convertire l'acido grasso inattivo omega-3 ALA nelle forme attive EPA e DHA.⁶ Il tasso di conversione dell'organismo è di circa il 5% (ALA → EPA) e dello 0,1-0,5% (ALA → DHA)!⁷
3ml di olio di alghe (dose giornaliera) contiene la stessa quantità di DHA come:
- 80g sardine (1.2g DHA)
- 250ml olio di semi di lino (135g ALA → 1.2g DHA)
- 1.8kg noci (135g ALA → 1.2g DHA).
Attenzione: troppi omega 6 nella dieta
Oli vegetali, latticini, fast food, noci, ... un gran numero di alimenti contengono elevate quantità di acidi grassi omega-6.
I grassi Omega 6 promuovono le infiammazioni
→ troppo omega 6: infiammazione nel corpo
I grassi Omega 3 sono l'antagonista!
Rapporto Omega 3 : Omega 6:
Ottimale: (1:1 a 1:5)
La media di oggi: (1:15 a 1:20)⁵
Modalità d'uso dell'olio di alghe
1. Dosaggio
Prendere 2 capsule al giorno (=576mg DHA, 228mg EPA & 5mg DPA).
Not
Le capsule non sono adatte ai bambini di età inferiore ai 4 anni.
I bambini dai 4 anni in su possono assumere 2 capsule al giorno.
Per le donne in gravidanza e in allattamento, la dose massima è di 1 capsula al giorno, pari a 402 mg di EPA e DHA.Non devono essere superati i 5 g giornalieri combinati di EPA e DHA.
Vedi anche: Dosaggio per i bambini
2. Assunzione
Prendere 2 capsule con liquido con un pasto.
Suggerimento: Si prega di prendere con un pasto ad alto contenuto di grassi (almeno 6g di grassi) - per una maggiore biodisponibilità.
3. Stoccaggio e durata di conservazione
Le capsule di olio di alga sono sensibili al calore. Conservare in frigorifero e consumare entro 60 giorni dall'apertura.
Durata di conservazione una volta aperto: 60 giorni
Non aperto: ≈ 1 anno.
4. Ingredienti
- Olio ricco di DHA e EPA dalla microalga Schizochytrium sp.
- Capsula vegetale in softgel (amido modificato, glicerina, acqua)
- Antiossidanti: estratto ricco di tocoferolo ed estratto di rosmarino
5. Ulteriori informazioni
Tutte le informazioni sull'olio di alghe si trovano nella guida sull'olio di alghe.
Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta equilibrata e varia e uno stile di vita sano.
Scopri il tuo fabbisogno di acidi grassi omega 3!
Qui sotto abbiamo compilato delle domande pertinenti sotto forma di quiz per te. Questo ti aiuterà a valutare il tuo reale bisogno di acidi grassi omega-3. Alcune abitudini di vita, diete o circostanze personali aumentano il bisogno di certe vitamine e minerali.
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Il guscio della capsula neutralizza il sapore
delle alghe
2 capsule contengono 576mg DHA, 228mg EPA
e 5mg DPA
Senza plastificante
1 olio di alghe = 1 albero in Australia
Legno di bambù - una materia prima
rapidamente rinnovabile
Maggiore durata di conservazione dell'olio di alghe- Protezione contro gli effetti della luce