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Routine di 3 secondi: da irrequieto a studente modello in 2 mesi

Di Rebecca Thom | 28/02/2024 | 14:25 CET

Avevo il mio Il figlio di 12 anni semplicemente non è più sotto controllo!
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Veniva tutti i giorni Completamente esausto e infastidito dalla scuola Tornato a casa e al più tardi quando facevo i compiti, iniziava davvero con un boato: «Lasciami in pace!» , «Non ho più voglia di imparare!» , «Semplicemente non capisco!»...

Senna I voti sono peggiorati da lavoro di classe a lavoro in classe e usciva a malapena dalla sua stanza. All'inizio ho pensato che fosse normale. Dopotutto, era solo nell'adolescenza.

A causa dei voti bassi, mio Il figlio è vittima di bullismo sempre di più. Di certo non osava più mostrare i suoi voti. Si ritirò sempre di più e si rintanò nella sua stanza.

Uno sondaggio online DAK Health dal 2017, mi ha poi dimostrato che non ero sola con i miei problemi... più del 50% di tutti i bambini soffre delle conseguenze dello stress scolastico. (1)

Quel giorno mi fanno ancora venire i brividi lungo la schiena...

Invece di un «ciao» ho sentito solo il forte scoppio della porta della stanza figlio mio! I rapporti semestrali sono stati distribuiti e i miei timori si sono avverati:  In tutte le materie, aveva un 4 o anche peggio.

‍Mio figlio sembrava avere tutto Da non prendere così sul serio.

Si è rifugiato nei videogiochi invece di fare qualcosa per il suo futuro. Questo stato di cose mi ha fatto prendere dal panico sempre di più.

Le Lo stress scolastico era aumentato significativamente negli ultimi anni e ha dovuto imparare davvero molto.

‍Dopo 20 minuti Si diceva sempre: «Non sono più dell'umore giusto!» Diventò ribelle e i suoi libri giacevano sul pavimento a voce alta.

Bene, e come se non bastasse Si ritirò sempre di più, evitava non solo noi genitori, ma anche i suoi amici.
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Foto 2: Mio figlio gioca ai videogiochi invece di studiare

Gli esperti parlano di  “fame invisibile” per bambini:

Un rapporto su YouTube mi ha reso consapevole del problema allarmante: gli esperti hanno rivelato lo scioccante cravatta tra uno specifico Carenze nutrizionali e problemi comportamentali, sbalzi d'umore così come scarso rendimento scolastico con bambini.‍

‍Esattamente i sintomi che ho notato in mio figlio!

Ma come può essere?

Certo, a volte mangiamo anche pizza o hamburger, ma per il resto prestiamo sempre attenzione a una dieta equilibrata e sana: frutta ogni giorno e verdura ogni 1-2 giorni.

Ho dato la colpa a me stesso...

La mancanza di omega-3 è la causa degli sbalzi d'umore?

In tutta Europa autunno milioni di bambini a causa di importanti problemi comportamentali e prestazionali. Molti di questi bambini lo erano bassi livelli di omega-3 nel sangue stabilito.

Uno Studio con 945 bambini di età compresa tra 3 e 19 anni ha dimostrato che è finita Il 95% dei bambini no la quantità consigliata di Omega-3 ma questo è fondamentale per il loro sviluppo e le loro prestazioni.
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Figura 4: Studio della carenza di omega-3 nei bambini (6)

Puoi immaginarlo in questo modo: il nostro cervello è come un puzzle complesso la cui funzionalità è garantita solo quando tutti i pezzi sono disponibili. L'Omega-3 è il pezzo centrale del puzzle, che costituisce una parte significativa del cervello — 30% completo.

Senza questo pezzo del puzzle, Sviluppo cerebrale limitato e la connessione delle cellule nervose è ostacolata. Conseguenze gravi possono verificarsi ritardi nello sviluppo del linguaggio, problemi di concentrazione, aumento del rischio di disturbi comportamentali come l'ADHD, difficoltà di apprendimento o problemi psicologici!
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All'età di sette anni, questo raggiunge Il cervello dei bambini è di circa il 95% delle dimensioni di un cervello adulto, ma Dopodiché, la crescita rallenta chiaramente. Tuttavia, il cervello si sviluppa fino alla metà degli anni '20.

Perché i bambini con carenza di omega-3 hanno spesso difficoltà di apprendimento?

Nel cervello umano, minuscole cellule cerebrali sono disposte come elementi costitutivi che scambiano informazioni attraverso sinapsi, paragonabili a ponti. Gli acidi grassi omega-3 EPA e DHA sono il materiale da costruzione di questi elementi costitutivi.

‍Senza abbastanza omega-3 mancano le cellule cerebrali che componenti necessariper creare connessioni forti. muore può causare problemi con l'apprendimento e la memoria piombo, facendo sì che i bambini abbiano difficoltà a mantenere l'attenzione.

Ecco come l'ho memorizzato:
Immagina di avere un ponte, sul Informazioni da A a B essere trasportato. Muori acidi grassi omega-3 Sono Brückenpfeiler. Sono queste non esiste, il ponte crolla e le informazioni non può essere trasportato!

Studi come questo dimostrano che Gli acidi grassi omega-3 EPA e DHA migliorano la funzione cerebrale e supportano la capacità di concentrazione Lattina. Sono necessari almeno 100-250 mg di EPA e DHA al giorno. ‍

Ecco perché l'omega-3 aiuta i bambini irrequieti e ribelli...

Ma non si notano solo scarse prestazioni scolastiche e apprendimento sfocato. In caso di carenza di omega-3, L'umore dei nostri bambini va sulle montagne russe E all'improvviso diventano Scoppi di rabbia fino alla normalità.

‍Agisci nel cervello Neurotrasmettitori serotonina e dopamina come direttori d'orchestra che dirigono il nostro umore. acidi grassi omega-3 promuovere il Produzione di queste sostanze messaggere e quindi hanno una grande influenza sul Il comportamento sociale di tuo figlio.‍

‍dopamina ha un impatto importante sulla vibrazioni E quello benessere degli umani. Anche il Concentrazione nei processi di apprendimento è influenzato dalla dopamina. Funzionalmente, la dopamina consente a trasmissione di sentimenti e una percezione stabile.

UN Deficit di dopamina porta a mancanza di motivazione, sbalzi d'umore e problemi di concentrazione.

serotonina è necessario per l'alta memoria, la pace e la serenità. La serotonina allevia anche l'ansia e dissipa gli stati depressivi.

La mancanza di serotonina porta a cattivo umore, ansia e aggressività.

Producendo queste sostanze messaggere, l'omega-3 aiuta quindi a promuovere la stabilità emotiva e a ridurre il rischio di sbalzi d'umore

Come posso fornire omega-3 a mio figlio?

Ho letto che gli omega-3 EPA e DHA si trovano solo nel pesce o nelle alghe! Ma per ricevere un adeguato apporto di omega-3, mio figlio dovrebbe mangiare almeno 200 g di pesce ogni giorno. Sarebbero circa 200€ al mese!

Il problema: A mio figlio non piace il pesce e, proprio come le alghe, è contaminato da metalli pesanti e microplastiche.

Gli unici organismi al mondo in grado di produrre EPA e DHA sono le microalghe Schizochytrium sp.

Pertanto, questo è olio di alghe, prodotto da queste microalghe, che L'unica fonte vegetale di omega-3 EPA&DHA ad alto dosaggio.
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Non tutto l'olio di alghe è uguale!

che Marine Evergreen di NaturISE rappresenta la dose più alta di olio di alghe che ho trovato. Più di 65% di olio sono costituiti da acidi grassi omega-3 EPA e DHA.

Settimana 1: ❌
, ho iniziato con lui 2 ml Marine Evergreen ogni mezzogiorno e mi sembra che l'olio gli faccia bene. Purtroppo finora non ho notato alcun cambiamento in lui. È ancora lunatico e sfocato».

‍Settimana 2: ✅
«In effetti, comincio a immaginare che il mio Il figlio si è calmato un po' è. Il cambiamento è appena percettibile, quindi Rimango ottimista? e continua a provare».

Settimana 3: ✅✅
«Dopo la terza settimana, ho notato che mio figlio era è stato in grado di concentrarsi più a lungo, non si è distratto dopo soli 10 minuti e non ha iniziato a infuriarsi. Siamo persino riusciti a concentrarci sullo studio insieme per 45 minuti!»

‍Settimana 4: ✅✅✅
,, Quello L'agitazione durante l'apprendimento e gli attacchi di rabbia si sono notevolmente ridotti. Ho la sensazione che lo sia significativamente più concentrato e può ricordare di più. Spero che questo ottimo risultato si rifletta anche nel prossimo compito in classe! Finora siamo completamente soddisfatti».

Non mi aspettavo che fosse così facile, capacità di apprendere Mio figlio e i suoi Scoppi di rabbia sotto controllo da ottenere! Ammetto anche onestamente che volevo rinunciare dopo le prime 2 settimane e il Garanzia di rimborso entro 30 giorni volevo usare.

Tuttavia, nel servizio clienti mi hanno detto che avrei dovuto prendere volentieri la seconda bottiglia. Se non funziona, intendo 100% di denaro rimborsato ottenere. Quindi non avevo niente da perdere.

30€ sono tanti soldi per me, ma ad essere sinceri, varrebbero anche 100€ per me perché mio figlio sta letteralmente prosperando e non è più distratto e senza energie. Muori Le sessioni di apprendimento sono ora molto più efficaci - esattamente come descritto nelle recensioni dei clienti.

Nel frattempo, possiamo anche un'ora Imparate insieme a lungo senza uno scoppio di rabbia. Nella sua ultima tesi di matematica, ha persino ottenuto un 2+.

Lo è parte integrante della nostra routine quotidiana. Due bambini Ha un buon sapore. Molto meglio del previsto, in realtà.

Vorresti anche poter imparare di nuovo con tuo figlio in modo rilassato, senza scoppi di rabbia? Allora provalo anche tu!